Benefícios da Drenagem Linfática + Atividade Física

Entre velhos e novos tempos, a drenagem linfática sempre está em alta, isso devido a seus grandes benefícios que muitas vezes, vai além da estética. A drenagem linfática é uma técnica de massagem manual, que caracteriza-se por movimentos lentos, suaves e ritmados, que tem o objetivo de estimular os vasos linfáticos e transportar a linfa para os rins, eliminando toxinas retidas no corpo. Em geral, fisioterapeutas, esteticistas ou profissionais de nível técnico com curso específico podem aplicar a massagem, mas para atuar de modo correto é importante o conhecimento da anatomia e sistema linfático.

Celulite X Gordura Localizada X Exercício Físico

Muito conhecida no mundo da estética a drenagem linfática sempre é recomendada em tratamentos de celulite e gordura, na verdade ela é apenas mais uma técnica que pode auxiliar no tratamento, lembrando que a pratica de atividade física, boa alimentação sempre são muito bem vindas, potencializando os resultados.

No caso da celulite, as toxinas do corpo ficam estacionadas e começam um processo de retenção de líquido que acarreta má circulação do tecido. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos (“furinhos na pele”). A drenagem ajuda a quebrar esse ciclo, eliminando a retenção de líquido, e ocasionando a manutenção das células, facilitando o fluxo natural do organismo.

Dessa mesma forma, a drenagem atua nas gorduras. Devido a diminuição da retenção de líquido em áreas que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, a drenagem ajuda na ativação do metabolismo, favorecendo a queima de estoque de gordura corporal.

Sendo assim a drenagem também pode trazer grandes benefícios após a prática de atividade física: com a melhora da circulação sanguinea, é possível drenar a formação de ácido lático produzidos em exercícios de alta intensidade, o que faz com que diminua dores musculares pós exercício, promovendo um relaxamento de todo o corpo.
A drenagem linfática manual, é indicada para homens e mulheres e recomenda-se uma vez por semana!